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Travaillez sans stress

Par  27 janvier 2016

Ne laissez pas le stress compliquer vos journées de travail. Vous avez la possibilité de vous libérer de toutes les sollicitations qui vous épuisent et nuisent à votre concentration. Voici un petit guide de survie destiné au bureau.

Faites des listes de priorités et numérotez-les. Qu’est-ce qui est important ? Qu’est-ce qui est urgent ? Hiérarchisez vos priorités et une fois qu’elles sont faites, rayez-les sur votre liste. Cela n’encombrera plus votre esprit et vous vous sentirez soulagé.

Fermez votre boite mail et consultez-la une fois toutes les deux heures. Il est inutile de faire un refresh toutes les cinq minutes. D’autant que si de nouvelles tâches vous sont demandées par mail, cela risque de vous stresser. Jetez un oeil à votre boite de réception régulièrement est suffisant pour ne rien rater.

Luttez contre les tics qui font perdre du temps. Consulter les réseaux sociaux, vérifier les statistiques de son site… Cela vous fait perdre du temps et vous disperse. Bloquez un vous 15 minutes entre deux tâches, mais ne vous laissez pas distraire, car vous perdrez du temps et ne serez pas suffisamment concentré sur votre travail.

Apprenez à déléguer. En confiant une tâche chronophage ou d’importance moindre à un assistant ou un stagiaire, vous êtes plus disponible pour tout ce qui nécessite votre expertise. Et au passage, vous valorisez les personnes avec qui vous travaillez en leur accordant votre confiance.

Prenez du recul sur ce qui vous est demandé. Foncer tête baissée sur un dossier sans avoir pris la peine de l’envisager dans sa globalité, c’est le risque de tomber à côté. C’est le problème du travail dans l’urgence, vous manquez de réflexion. Il est indispensable de prendre un temps pour bien analyser l’objectif global du travail, réfléchir au pourquoi de l’action et aux moyens d’atteindre les objectifs. Cela vous permettra d’être plus pertinent dans vos réponses.

Sources :

Conseilsmarketing.com

 

Des inquiétudes sur votre situation ? Besoin de conseils ? Les psychologues de Boddy sont disponibles pour échanger avec vous et vous accompagner.

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