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Tabac : évitez la rechute

Par  15 janvier 2016

Vous venez d’arrêter de fumer ? Bravo ! Vous êtes maintenant à la deuxième étape de votre sevrage : ne pas rechuter. Pour vous y aider, nous allons vous rappeler quels sont les avantages de l’arrêt du tabac. En réfléchissant sur chacun d’eux, vous vous sentirez plus fort pour rester non-fumeur.

Chaque jour sans cigarette est un plus pour votre santé. Les hommes qui cessent de fumer entre 35 et 39 ans vont accroître leur espérance de vie de 5 ans. Les femmes du même âge l’augmentent de 3 ans. Même après 65 ans, arrêter de fumer augmente l’espérance de vie.

Les non-fumeuses tombent enceintes plus facilement que les fumeuses. Et vous diminuez les risques pour la santé de l’enfant à naître.

Votre peau est plus belle. En arrêtant de fumer, vous améliorez votre peau et diminuez le risque d’avoir des rides.

Vous vous sentez déjà mieux. Rien qu’en une semaine sans tabac, vos sens du goût et de l’odorat s’améliorent, ainsi que votre respiration (moins de toux, davantage de souffle).

Vous protégez vos enfants. Les enfants de fumeurs sont deux fois plus susceptibles de devenir eux-mêmes fumeurs que les enfants des non-fumeurs. En arrêtant le tabac, vous avez plus de chances d’éviter à vos enfants de devenir fumeurs. Et vous diminuez leurs risques d’infections respiratoires, d’asthme et de toux chronique. Et par extension, vous réduisez grandement vos risques de culpabiliser !

Encore des doutes ? Vous avez fait le bon choix ;  continuez à mettre toutes les chances de votre côté.

Des inquiétudes sur votre situation ? Besoin de conseils ? Les psychologues de Boddy sont disponibles pour échanger avec vous et vous accompagner.

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